Erotische Kaartspellen door Kaat

KAAT | Erotische spellen

Door seksuologe Kaat Bollen.

Hier ben ik weer! Weten jullie nog hoe trots ik was toen ik jullie mijn allereerste seksspeeltje, de Dailykaat, kon voorstellen? Wel, vandaag kan ik jullie twee nieuwe leden van de familie voorstellen! Neen neen, ik ben niet weer zwanger van een tweeling (laat het zeg!), maar ik heb als vervolg op mijn seksspeeltje, twee erotische gezelschapsspelletjes op de markt gebracht. Een toy is natuurlijk een fantastische aanwinst en kan veel goeds voor je seksleven betekenen, maar ik merkte in mijn praktijk dat veel koppels daar nog niet aan toe zijn. Dat ze het moeilijk vinden om te praten over hun seksuele wensen en voorkeuren, laat staan dat ze meteen weten welk seksspeeltje wat voor hen zou zijn.

Hoe blijf je praten over seks?

De meeste koppels in mijn praktijk zijn al een tijdje samen en zijn het praten over seks wat verleerd. Als we pas net samen zijn en elkaar nog moeten leren kennen, is het vaak logisch en makkelijk om over seks te praten. Samen op verkenningstocht, spannend! Maar zodra koppels langer samen zijn, gaan ze er vanuit dat ze zichzelf en de ander kennen en wordt het praten over seks langzaam maar zeker afgeschaft. Daar dan ineens, out of the blue, opnieuw mee beginnen is niet zo gemakkelijk. Daarom dat het kan helpen als er attributen zijn die de drempel wat verlagen. En zo vond ik er als seksuoloog maar weinig op de huidige markt! Ja, er zijn erotische gezelschapsspelletjes, maar de meesten zitten al meteen vol met (kinky) opdrachten en anderen hebben vaak een sensationeel randje. Ik had als seksuoloog het perfecte spel nog niet gevonden. Het spel dat ik aan elk van mijn koppels zou aanraden…

Eerste erotische spel: Let’s Talk About Sex!

Dus daarom heb ik het maar zelf gemaakt, uiteraard weer in samenwerking met Ladies Night Homeparties. Mijn eerste spel Let’s talk about Sex bevat 52 kaartjes, met op elk kaartje een vraag over seksualiteit. Deze zijn heel divers, gaande van ervaringen, over fantasieën tot je seksuele bucketlist. Op deze manier leer je jezelf en je partner (her)ontdekken. Als psychologe en seksuologe heb ik er uiteraard ook voor gezorgd dat veel van deze vragen erg leuk zijn, maar dat er ook veel oplossingsgerichte vragen tussen zitten. Vragen waardoor je je seksleven wat in vraag gaat stellen en waardoor je misschien verbeteringen kan aanbrengen. Al ben ik ervan overtuigd dat je seksleven er door het spelen van dit spel sowieso op vooruit gaat. Goede seks begint immers met goede communicatie! En een goed gesprek starten over seks is nu eenmaal net iets gemakkelijker als de eerste vraag op een kaartje geschreven staat. Daarna zijn jullie vast vertrokken…

Let's Talk About Sex

Tweede erotische spel: What Couples Want!

Maar natuurlijk, praatjes vullen geen gaatjes. Sommige koppels zijn al langer samen, kunnen goed communiceren over seks, maar zijn toch in een seksuele sleur terecht gekomen en hebben even geen inspiratie meer. Niet zo raar als je al jaren samen bent natuurlijk! Maar ook daarvoor heb ik een oplossing; mijn ander erotisch gezelschapsspel What Couples Want. Dit spel bestaat uit twee kaartdoosjes, eentje voor hem en eentje voor haar. In elk doosje zitten 52 seksuele opdrachten. Opdrachten waarvan je wel eens wil dat je partner ze uitvoert. Deze kaartjes maken het gemakkelijker om dit duidelijk te maken (je geeft hem of haar gewoon een kaartje!) en geven ook inspiratie: 52 kaartjes staan garant voor 52 verschillende, maar opwindende vrijpartijen! Bovendien heeft je partner ook nog eens 52 kaartjes….

What Couples Want

Met dit spel kan je trouwens erg creatief aan de slag: je kan je partner gewoon af en toe een kaartje geven, maar je kan ook samen een bucketlist opstellen van 20 dingen die jullie wel eens willen doen, of je kan je eigen top 10 aan je partner geven en vragen om je regelmatig met de verwezenlijking van een kaartje te verrassen… Of voor de durvers onder jullie: organiseer elke week een erotische avond waarbij jullie blind een kaartje trekken en ga ervoor..

Ik denk dat deze twee spelletjes ideaal zijn voor iedereen die vindt dat zijn/haar seksleven wel een nieuwe impuls kan gebruiken. Door woorden of door daden…

Veel plezier ermee!
Kus, Kaat

De goesting nieuw leven inblazen

KAAT | De goesting nieuw leven inblazen

Door seksuologe Kaat Bollen.

Zoals jullie weten heb ik een praktijk als seksuologe. Hier zie ik veel verschillende mensen, en dus ook veel verschillende seksuele problemen. Erg boeiend! Ik vind nog altijd dat ik de beste job in de wereld heb. Het is zo een voorrecht om (figuurlijk) mee te mogen kijken in de slaapkamer van koppels. Vaak word ik ingewijd in geheimen waarvan niemand op de hoogte is, buiten het koppel zelf. Of een deel van het koppel, want ook dat komt voor natuurlijk. Hierdoor heb ik een goede kijk op wat er tegenwoordig al dan niet gebeurd in de Vlaamse en Nederlandse slaapkamers. En er zijn een aantal problemen die vaak terugkomen. Misschien herkennen jullie er ook wel wat van?

Aantal slaapkamerproblemen

Ik zie namelijk erg vaak voorbij komen dat:

  • Een koppel geen tijd meer heeft (of maakt!) om te vrijen, waardoor de seks er bij inschiet
  • De vrouw na verloop van tijd nog maar weinig zin heeft en weinig initiatief neemt, wat de man vaak onzeker maakt (ja, ook mannen hebben zo hun onzekerheden!)
  • De man porno als een gemakkelijke manier ziet om het verschil in libido tussen hem en zijn vrouw op te lossen. Op zich niet erg, maar ik merk dat veel mannen hier wat in blijven hangen. Porno is altijd gemakkelijker dan een normale vrouw en vaak ook nog geiler (want niet echt, uiteraard).
  • Een koppel nu al kan voorspellen hoe hun volgende vrijpartij eruit gaat zien. Eerst zoveel minuten voorspel, dan orale seks bij haar, dan beginnen in standje X en eindigen in standje Y (ik zeg maar iets). Wat seksuele sleur is geen ramp natuurlijk, maar erg opwindend is het ook niet.
  • Zowel man als vrouw zich niet meer erg begeerd voelen door de ander. Er worden vaak nog maar weinig complimentjes gegeven, waardoor je natuurlijk gevoeliger wordt voor aandacht van buitenaf…
  • Een koppel in bed meer bezig is met zijn smartphone dan met elkaar. Echt contact ontbreekt, waardoor intimiteit een stuk moeilijker wordt.

En dat is nog maar een kort lijstje om een algemene indruk te geven. Ik ben er zeker van dat, als je eerlijk bent, sommige van deze zaken op jou of jullie toepasbaar zijn. En dat is helemaal normaal: de samenleving vraagt tegenwoordig zoveel van ons, we hebben het allemaal druk, druk, druk. En tja, het zou misschien niet mogen, maar onze partner én ons seksleven wordt daar vaak het eerste slachtoffer van.

Tips om de goesting te doen toenemen

Gelukkig hoef je je daar niet bij neer te leggen! Voor elk probleem is een oplossing, en voor seksuele problemen is dat gelukkig ook het geval. Daarom wil ik jullie vandaag een aantal tips geven om de goesting (zoals wij Vlamingen dat noemen, jullie Nederlanders spreken eerder over seksuele zin volgens mij) terug te doen toenemen.

Dus: stel dat je in een lange relatie zit, de seks wat minder bevredigend is dan voorheen en je merkt dat je zin afneemt (of misschien wel verdwenen is). Dan kan het helpen om:

  1. Je open te stellen voor seksuele prikkels en hier misschien zelfs bewust naar op zoek gaan.
    Vaak vergeten vrouwen na verloop van tijd dat ze seksuele wezens zijn. Dat is niet zo heel raar: wij hebben nu eenmaal minder testosteron in ons bloed dan mannen, wat ervoor kan zorgen dat we minder spontane zin hebben. (Tenzij we verliefd zijn natuurlijk, dan is er wel veel testosteron aanwezig!). Daarom is het belangrijk om niet van jezelf te verwachten dat je spontaan zin hebt om je partner te bespringen. Je zal je seksuele systeem moeten voeden. Dat kan door het lezen van erotische boeken, het kijken naar sensuele films, het luisteren van sensuele muziek, terug te denken aan spannende seksuele avonturen en dergelijke. Kijk eens bij jezelf wat je vooral prikkelt en zet dat meer op het menu!
  2. Masturberen!
    Ik ben zo’n fan van masturbatie! Uit onderzoek blijkt dat vrouwen die masturberen, meer zin hebben, een hoger seksueel zelfvertrouwen hebben, meer klaarkomen en aangeven betere seks met hun partner te hebben. Alleen maar voordelen dus! Maak er gebruik van! En durf ook op dit vlak te experimenteren. Koppelseks is boeiender als het niet altijd hetzelfde is, dat geldt ook voor soloseks. Probeer eens een nieuw speeltje, pak er eens glijmiddel bij, kijk eens een filmpje, probeer eens een andere manier van masturberen…
  3. Je best doen om jezelf sexy te maken en hierin te investeren.
    Men zegt wel eens: het is moeilijk om te begeren, als je jezelf niet begeerlijk voelt. Zorg er dus voor dat je jezelf wel sexy voelt. Dat kan soms in kleine dingen zitten. Ik heb bijvoorbeeld een nieuwe beha van Marlies Dekkers, met een metalen dingetje op mijn rug en als ik dat overdag voel tijdens het bewegen, voel ik me best sexy. Kijk eens of je zelf ook iets kan doen om je sexy te voelen. Misschien een mooi, spannend setje? Een zwoele parfum? Mooie lippenstift? Een cursus tango of juist buikdansen? Flirten met een onbekende? Alles is goed als je jezelf er terug begeerlijker door gaat voelen!
  4. Tijd voor jezelf in te plannen
    Ik weet het, ik heb mijn hele vorige blog hieraan opgedragen. Maar het is zo belangrijk, dat ik het hier ook moet vermelden. Als je hoofd de hele tijd vol zorgen zit, is er natuurlijk geen ruimte voor seks. Probeer af en toe te ontsnappen aan die dagelijkse hectiek. Men zegt wel eens: mannen vrijen om te ontspannen, vrouwen kunnen pas vrijen als ze ontspannen zijn. Wat kort door de bocht, maar ik zie in mijn praktijk toch vaak dat dit inderdaad opgaat.
  5. Bewust tijd maken voor seksualiteit (en het misschien inplannen?)
    Probeer af en toe bewust tijd te maken voor seksualiteit. Ik weet het, dat klinkt niet sexy. Maar zelf heb ik toch nog altijd liever ingeplande seks dan geen seks. De koppels in mijn praktijk stel ik daarom vaak voor om een erotische avond in te plannen. Jullie moeten geen seks hebben op die avond, maar het is wel de bedoeling dat jullie op die avond op een intieme manier met elkaar omgaan. En moest daar dan seks van komen, tja, dan is dat alleen maar mooi meegenomen natuurlijk!

Vijf tips waarvan ik vaak merk dat ze terug wat in gang kunnen zetten. Zeker het proberen waard dus!

Heb je zelf een ander seksueel probleem?

Mocht er trouwens nog een ander seksueel probleem zijn dat jullie herkennen of waar jullie mee worstelen, laat het me zeker weten via kaat@ladiesnight.nl. Wie weet wordt dat dan wel het onderwerp van mijn nieuwe blog… 😉

Kus, Kaat

Kaat geeft raad, heet heter heetst

Kaat geeft Raad | Heet, heter, heetst

Door seksuologe Kaat Bollen.

Te warm voor seks?

Phoeh! Wat is het tegenwoordig warm he! Voor mij is het net iets te heet. En dan heb ik het uiteraard vooral over de temperaturen. Ik merk zowel bij mijzelf als in mijn praktijk dat als het te warm wordt, de zin om te vrijen vaak afneemt. We plakken allemaal, voelen ons allemaal enigszins oncomfortabel en hebben al helemaal geen zin in een ander zwetend lijf bovenop ons. Heel goed te begrijpen en ook helemaal niet erg. Zoals met alles in het leven (je werk, sporten, de opvoeding van je kids, ….) zijn er altijd momenten dat het goed gaat, maar ook momenten dat het moeilijker gaat. Dat is normaal en dat is oké.

Leg de lat niet te hoog, bedenk mogelijkheden

Ik zeg altijd: we verwachten toch ook niet van onszelf dat we ons gezin elke avond een driesterren maaltijd voorschotelen, waarom verwachten we dan wel altijd driesterren seks te hebben? Als je van de tien vrijpartijen twee keer goede seks hebt, twee keer sukkelseks hebt en zes keer gewone, mainstream, seks hebt, ben je als koppel al goed bezig! Het is dus heel belangrijk om de lat niet te hoog te leggen, dat leidt enkel tot teleurstellingen. Zeker als het zo warm is! Geef jezelf dus wat credits en kijk naar wat wel mogelijk is bij dit weer.

Bewaak de erotiek tussen jullie!

Het allerbelangrijkste daarbij blijft om de erotische dimensie tussen jullie als koppel te bewaken. Je hoeft heus geen twee keer per week (of zelfs per maand) seks te hebben om toch te voelen dat jullie een koppel zijn. Want hoewel er uiteraard nog andere factoren zijn die een koppel onderscheiden van twee goede vrienden, is erotiek vaak toch de belangrijkste en meest uitgesproken factor. Wanneer de spanning tussen een koppel verdwijnt, hoor ik in mijn praktijk dat men vaak spreekt over leven als broer en zus. Dat kan lang goed gaan hoor, tot er op een gegeven een bekoorlijke man of vrouw passeert die het erotische ineens terug actief maakt. Ai. Dat willen we uiteraard niet riskeren! En niet alleen dat, een leven met erotiek is ook gewoon veel leuker dan een leven waarin dat ontbreekt. Het is toch een beetje de jus. Zonder is het ook lekker, maar toch minder smeuïg.

Tien ideeën voor seks tijdens de hitte

Daarom geef ik jullie in deze blog graag tien ideeën om te doen bij heet weer om ook de hitte in jullie relatie te bewaken, zonder dat jullie daarbij hoeven te gaan zwemmen in elkaars zweet. Sorry voor de beelddenkers onder jullie!

  1. Probeer elkaar vaker een tongzoen te geven.
    Vaak is een tongzoen nog intiemer dan een potje penetratie seks. Het is niet voor niets dat vrouwen van lichte zeden dit meestal niet willen. Bovendien is een goede zoen een stuk minder zweterig, maar wel erg erotisch. En, het hoeft niet te lang te duren en je hoeft je er niet voor uit te kleden. Het is altijd wel in te passen dus!
  2. Ga samen onder de douche.
    Verkoeling is met dit weer erg gewenst, onder welke vorm dan ook. Vermoedelijk springen jullie vaak onder de douche. Vaker dan normaal. Niet altijd om schoon te worden, maar ook om verkoeling te vinden. En wanneer je niet perse gewassen moet worden en je conditioner toch niet hoeft in te werken, waarom zou je je partner dan niet mee uitnodigen? Dan kan hij je inzepen, afspoelen en na de douche lekker afdrogen.
  3. Slaap naakt
    Het is momenteel echt te warm voor overbodige kledingstukken. Waarom dus nog een pyjama dragen? Of zelfs een slipje en topje in bed? Hoe minder je draagt, hoe koeler het aanvoelt. Ik raad sowieso aan om naakt te slapen (het verhoogt de kans op een fijne vrijpartij, omdat er minder barrières zijn), maar in de zomer al helemaal! Ook al gebeurt er niets, je naakte partner in de buurt hebben kan erg erotisch zijn. Het oog wil immers ook wat!
  4. Masturbeer gezamenlijk (maar apart)
    Je mag dan geen behoefte hebben aan een ander zwetend lijf op het jouwe, dat wil uiteraard niet zeggen dat je niet wilt klaarkomen. Een orgasme kan zo deugd doen! Zeker als het erg warm is, kan het een fijne ervaring zijn om elk apart te masturberen maar elkaar daarbij wel diep in de ogen te kijken. Het zal je verrassen hoe intiem dit is!
  5. Ga skinny dippen
    Water brengt altijd verkoeling. Niet alleen onder de douche, ook gaan zwemmen kan voor de nodige afkoeling zorgen. Zeker als je daarbij geen zwembroek of zwempak aandoet. Waarom gaan jullie ’s nachts dus niet eens stiekem skinny dippen? Het spannende hieraan zorgt voor een extra intens effect!
  6. Trek een frisse fles wijn open en doe een erotisch gezelschapsspel
    Uiteraard is een fijne vrijpartij de ultieme manier van Q-time doorbrengen samen. Maar Q-time met kleren aan moet ook niet onderschat worden. Waarom nemen jullie dus niet een lekker glaasje wijn en doen jullie ondertussen een erotische gezelschapsspel? Er zijn ondertussen verschillende soorten op de markt (ook zonder opdrachten, want daarvoor is het mogelijk te warm) en je leert elkaar hierdoor een stuk beter kennen op erotisch vlak. Kennis die jullie kunnen gebruiken eens de temperaturen weer wat dragelijker worden!
  7. Masseer elkaar met massageolie uit de koelkast
    Een massage doet altijd deugd. Tenzij het te warm is, dan kan het al snel too much zijn. Tenzij je de massageolie in de koelkast bewaard natuurlijk! Dan wordt het meteen een heel andere ervaring. Probeer het maar eens!
  8. Geef elkaar orale seks met behulp van een ijsklontje
    Orale seks met ijsblokjes, het lijkt iets te zijn voor pubers die nog aan het experimenteren zijn met alle vormen van seks. Maar waarom eigenlijk? De koude zorgt voor een onverwachts effect en zeker wanneer je je partner blinddoekt, zodat hij/zij niet weet wanneer de koude eraan komt, is het extra spannend. Bovendien kunnen jullie de ijsklontjes daarna nog gebruiken om elkaar te masseren of elkaar op een andere manier te verwennen…
  9. Gebruik een seksspeeltje op afstandsbediening
    Te lijfelijk contact, dat moet je niet doen bij deze temperaturen. Maar tegenwoordig zijn er gelukkig genoeg hulpmiddelen op de markt waardoor je elkaar kan laten klaarkomen, zonder je partner zelfs aan te raken! Denk hierbij bijvoorbeeld aan de vaginale eitjes of een U-vibe op afstandsbediening. Erg opwindend, zeer effectief en ideaal bij kwik boven de dertig graden!
  10. Heb seks in de kelder of voor de vriezer
    Uiteraard kan je experimenteren met andere vormen van indirecte seks. En dat kan een erg boeiende verkenningstocht zijn. Maar toch hebben de meeste mensen zo nu en dan ook echt zin in de goede oude penetratie seks. Om dat tegenwoordig een beetje draagbaar te houden raad ik aan om daarvoor af te zakken naar de koelere plekken in huis, zoals de kelder of waarom niet voor een open vriezer? Het is sowieso een belevenis…

Ik hoop dat jullie er met deze tips in slagen om ondanks de onmenselijke temperaturen toch seksueel actief te blijven. De vakantie is immers dé periode om dichter naar elkaar toe te groeien, op elk vlak!

Kus, Kaat

 


Heb jij een vraag voor Kaat? Zit jij met zaken waar je eindelijk het juiste antwoord op wil weten? Dit is het moment!  Stuur je vraag door op kaat@ladiesnight.nl. Kaat weet jouw vraag ongetwijfeld te beantwoorden! 

Watermelon Day

Watermelon Day!

Cheesecake Dag is net achter de rug, is het vandaag Watermeloen Dag!

Wat een aparte dagen zijn het vlak achter elkaar, nietwaar? 😉 Vandaag is het dus Watermeloen Dag. Een dag om de watermeloen te eren (en te eten natuurlijk).

De watermeloen

FYI: het schijnt dat watermeloen een natuurlijke afrodisiaca is. Door een bepaalde stof in de watermeloen schijnt je libido hiervan te groeien. Het proberen waard als je het ons vraagt.

Maar, naast het feit dat je watermeloen kan eten, heeft het natuurlijk ook een heerlijke geur. Geur? Yes, geur! Heb je onze Femme Intime scheercrème in de geur watermeloen al eens geprobeerd? Doen!

Femme Intime scheercrèmes

De scheercrèmes van Femme Intime zijn speciaal ontwikkeld voor je gevoelige huid en de intieme delen van je lichaam. Ervaar zelf een superglad, irritatie- en bultjesvrij scheerresultaat! De formule bevat Aloë Vera en vitamine E. Deze ingrediënten kalmeren, verzachten en voeden je huid zowel tijdens als na het scheren. Onder andere verkrijgbaar dus in de geur watermeloen.

Omdat wij jou graag een handje helpen bij het vieren van Watermeloen Dag, ontvang je vandaag een G R A T I S Femme Intime Watermeloen 30 ml bij jouw bestelling >€50 op Nachtkastje.nl.

Watermeloen Dag
Deze actie is van toepassing op Nachtkastje.nl bij bestellingen >€50 die op 3 augustus 2018 worden geplaatst.

Maar uiteraard kan je de Femme Intime Watermeloen ook bestellen op een party, of online in ons Nachtkastje.

Cheesecake Day

Happy Cheesecake Day!

Wat?! Cheesecake Day? Ja, echt! Het is vandaag Cheesecake Dag. Cheesecake Day is ontstaan in de Verenigde Staten, maar inmiddels heeft deze dag ook ons kleine landje bereikt. 😉

Bodypaint Strawberry Cheesecake

Laten wij nou ook zó dol zijn op Cheesecake dat wij er een bodypaint van hebben gemaakt met de smaak Strawberry Cheesecake.

Zoals de naam het al zegt, is dit een naar aardbeien-cheesecake smakende bodypaint. Succes gegarandeerd met het aflikken van deze heerlijke, van hoge kwaliteit gemaakte, bodypaint. Heb jij er altijd al van gedroomd om je partner letterlijk te beschilderen?

Geniet en laat genieten dankzij dit smaakvolle voorspel!

– Niet getest op dieren, wel op onze consulentes en hun partners! –

Kaat Bollen is in ieder geval ook erg enthousiast over deze eetbare bodypaint.

Strawberry Cheesecake Bodypaint proef en bestel je op een Ladies Night Homeparty, of koop je online in ons Nachtkastje.

Oja, plaats jij vandaag (maandag 30 juli 2018) een bestelling >€100 op Nachtkastje.nl? Dan ontvang jij deze bodypaint helemaal G R A T I S bij jouw bestelling! Eet smakelijk.

DailyKaat

KAAT | Speeltje voor koppels: de DailyKaat

Door seksuologe Kaat Bollen.

Eindelijk is het zo ver! Eindelijk mag het geweten zijn! Mijn allereerste vibrator is op de markt! En wat ben ik daar trots op!

Stiekem waren ik en de lieve mensen van Ladies Night Homeparties hier al bijna twee jaar mee bezig, maar omdat het geheim moest blijven, heb ik al die tijd braaf gezwegen. Nu is dat gelukkig niet meer nodig! En daarom vertel ik jullie in deze blog graag over hoe mijn befaamd speeltje tot stand gekomen is en hoe je er het meeste plezier aan beleeft!

Een eigen speeltje

Uiteraard had ik als seksuologe wel eens gedacht over een eigen seksspeeltje. Maar ja, hoe begin je daar in godsnaam aan? Dus telkens als ik een goed idee had, borg ik het maar weer op en ging ik verder. Tot ik bij de uitreiking van de Porna-awards Eric en Yvonne van Ladies Night Homeparties tegen het mooie lijf liep. Zij bleken in de speeltjesbusiness te zitten en open te staan voor nieuwe ideeën. Dat klonk me als muziek in de oren! We raakten aan de praat en een paar maanden later zat ik bij hen op kantoor om te brainstormen. Soms kan het ineens snel gaan!

Orgasmekloof

Het uitgangspunt van onze brainstormsessie was iets waar ik in mijn praktijk als seksuologe vaak tegenaan loop: de orgasmekloof. Deze kloof houdt in dat mannen veel meer klaarkomen dan vrouwen. Niet alleen omdat ze meer masturberen, maar ook omdat penetratie seks veel bevredigender is voor mannen dan voor vrouwen. Quasi alle mannen komen klaar tijdens de penetratie seks, terwijl maar 20% van de vrouwen kan klaarkomen door penetratie. En nog veel minder vrouwen komen ook effectief klaar tijdens de penetratie seks! Dat is natuurlijk jammer, want hoe meer vrouwen klaarkomen, hoe fijner zij de seks vaak vinden, en hoe meer zij gemotiveerd gaan zijn om seks te hebben. Met andere woorden, als de orgasmekloof kleiner zou worden, zorgt dit er waarschijnlijk ook voor dat vrouwen meer zin gaan hebben. En is dat niet iets wat we allemaal willen, zowel mannen als vrouwen?

Hoe dicht je de orgasmekloof?

Om deze orgasmekloof te dichten is het vooral belangrijk dat er tijdens de seks voldoende aandacht is voor de clitoris. 80% van de vrouwen heeft nu eenmaal stimulatie van de clitoris nodig om klaar te kunnen komen. Gelukkig neemt de clitoris tegenwoordig een belangrijk plaats in tijdens het voorspel, maar tijdens de penetratie seks wordt ze helaas vaak over het hoofd gezien. Deels omdat het ook niet in elk standje even gemakkelijk is om de clitoris te bereiken tijdens het vrijen. Seksspeeltjes kunnen hiervoor een uitkomst bieden!

Een penetratie seks speeltje

Heel lang was er maar één type seksspeeltje om te gebruiken tijdens de penetratie seks: de U-Vibe (en varianten hierop). Het principe hiervan is simpel: als vrouw breng je het dunste deeltje vaginaal in en het dikkere gedeelte blijft buiten rusten op de schaamlippen en de clitoris. Met behulp van glijmiddel kan de man de vrouw penetreren en worden zowel de man als de vrouw gestimuleerd door dit speeltje. Dit is eigenlijk dubbele stimulatie in het kwadraat want de vrouw wordt inwendig en uitwendig gestimuleerd én de man en de vrouw worden gestimuleerd. Ik ben dus echt fan van dit speeltje! Maar in mijn praktijk hoorde ik vaak dat sommige vrouwen het wat moeilijk vinden om een gedeelte van het speeltje in te brengen én daarbij ook nog gepenetreerd te worden. Dat kan wat ‘vol’ aanvoelen. En net daarom heb ik de DailyKaat ontworpen, zij kan tijdens de penetratie seks gebruikt worden en hoeft niet ingebracht te worden!

De DailyKaat

De DailyKaat zorgt namelijk enkel voor uitwendige stimulatie, je partner zorgt tijdens de penetratie seks immers al voor voldoende inwendige stimulatie!

Het principe van de DailyKaat is simpel. Het ‘legoblokje’ plaats je op de clitoris van de vrouw, de twee flexibele beentjes worden op de schaamlippen geplaatst. Wanneer de man de vrouw penetreert komen deze twee beentjes tegen zijn schacht aan en gaan ze op die manier dus ook de man stimuleren. Door het handvat is de DailyKaat gemakkelijk vast te houden en te gebruiken in meerdere standjes. Over standjes gesproken: dit speeltje heeft trouwens maar liefst 10 mogelijke vibratiestandjes, dus ook op dat vlak is er meer dan genoeg variatie!

Yes, mijn eigen ontworpen speeltje!

Hoh, ik kan het bijna niet geloven dat ik nu echt mijn eerste speeltje op de markt heb gebracht. Het is echt helemaal geworden wat ik wou: vrouwvriendelijk, zacht, USB-oplaadbaar, gemakkelijk in gebruik, niet te imponerend voor mannen (ook niet onbelangrijk!) en multi-inzetbaar (bij verschillende standjes, tijdens de penetratie seks, maar ook tijdens masturbatie). Ik zie ons twee jaar geleden nog aan tafel zitten schetsen en nu zijn die schetsen ineens werkelijkheid geworden!

Jawel, ik kan eerlijk zeggen dat dit speeltje het derde mooiste ding is dat ik ooit geproduceerd heb. Want ja, de eerste en tweede plaats gaan toch nog naar de baby’s. Maar geloof me, die zijn minder goed voor je seksleven! 😉

Kus, Kaat


DailyKaat bestellen?

Tijd voor jezelf

Kaat geeft Raad | Tijd voor jezelf!

Door seksuologe Kaat Bollen.

Ik heb onlangs mijn eerste Moederdag gevierd. Toch speciaal! Vorige Moederdag was ik namelijk nog in verwachting van onze twee spookjes, maar inmiddels lopen ze al bijna rond. De tijd gaat snel! Wat is er veel verandert in een jaar tijd, en wat is er tegelijkertijd weinig verandert. Ik had op voorhand erg schrik dat ik me als mama helemaal anders zou voelen, en dat ik de ‘Kaat’ in mij een beetje kwijt zou raken. Dat klinkt een beetje raar als ik het zo typ, maar jullie begrijpen vast wat ik bedoel! Gelukkig valt dit erg mee.

Minder tijd voor Kaat

Ik ben nog altijd Kaat, ik heb alleen twee boelekes rondlopen die ook nog aandacht en tijd vragen. En dat zorgt er uiteraard wel voor dat er minder tijd is voor Kaat. Veel minder tijd. Dat is nog altijd aanpassen. Want schijnbaar ben ik wel iemand die wat tijd voor zichzelf nodig heeft. En schijnbaar heb ik ook mijn nachtrust nodig om een beetje mezelf te kunnen zijn. Ook zoiets dat hier nog steeds zeldzaam is. Mijn twee schatjes worden nog quasi elke nacht wakker waardoor doorslapen een lang vervlogen herinnering is. Helaas!

Tijd voor jezelf is belangrijk

Maar omdat ik weet hoe belangrijk tijd voor mezelf én die zeer gewaardeerde nachtrust is, probeer ik hier ook echt ruimte voor te maken. Zo had ik onlangs een slaapdate met mijn beste vriendinnetje. We hadden een hotelletje met roomservice geboekt en hebben een hele avond bubbels gedronken, gekletst, roomservice besteld en hebben daarna zalig geslapen. Wat deed dat deugd! En binnenkort vertrek ik voor vijf dagen op een korte vakantie met mijn man. Dat vind ik stiekem wel spannend, want zolang heb ik die patekes van ons nog nooit gemist, maar ik ben er wel zeker van dat het mij en mijn man zo deugd gaat doen. Ik hoef er zeker geen tekeningetje bij te maken als ik zeg dat we op diverse vlakken nog wat in te halen hebben?

5 tips voor vrouwen die zichzelf soms vergeten

Zomaar een nachtje op hotel gaan of een vakantie zonder kids plannen is natuurlijk niet voor iedereen vanzelfsprekend, daar ben ik me bewust van. Maar ik ben er wel van overtuigd dat het voor elke vrouw belangrijk is om voldoende ruimte voor zichzelf te maken en de vrouw in zichzelf niet te vergeten. Daarom heb ik vandaag voor jullie vijf tips!

  1. Neem een oude hobby terug of zoek een nieuwe.
    Veel vrouwen die ik spreek in mijn praktijk hebben geen hobby meer. Daar is immers geen ruimte meer voor, naast het werk, het huishouden en de kinderen. Natuurlijk is het ook niet zo simpel om dit ingepland te krijgen, maar het is wel belangrijk! Daarom raad ik aan om toch een hobby te zoeken of terug op te nemen. Even tijd voor jezelf zorgt dat je daarna met extra energie thuiskomt.
  2. Blijf (wat) werk maken van je uiterlijk.
    En neen, dat doe je niet perse voor je man. Dat doe je vooral voor jezelf. Er leuk uitzien is nu eenmaal fijner dan er minder leuk uitzien. En dat is oké. Durf op dit vlak ook voor de gemakkelijke oplossing kiezen: ik heb mijn wenkbrauwen en lijntje getatoeëerd en ben permanent onthaard. Dat scheelt toch weeral tijd!
  3. Maak tijd voor je vriendinnen.
    Je hoeft ze niet elke week te zien, maar zo af en toe bijkletsen is wel voornaam. Om op de hoogte te blijven van elkaars leven, om even je hart te luchten, om nog eens te schaterlachen. Maak telkens als je ze ziet weer een nieuwe afspraak, zodat deze er ook zeker komt!
  4. Zoek elke dag een momentje voor jezelf.
    Elke dag een klein rustmomentje, kan zoveel verschil maken. Als mama sta je immers de hele tijd ‘aan’, even tot jezelf komen is dus belangrijk. Dat hoeft trouwens niets groot te zijn. Een kopje van je lievelingsthee als de kinderen eindelijk in bed liggen of je favoriete muziek opzetten tijdens het douchen, kunnen ook al tellen!
  5. Ga minstens één keer per maand op date met je partner.
    Kinderen hakken niet alleen in de tijd voor jezelf, ze snoepen ook veel tijd van de Q-time met je partner af. Dat is normaal, maar het is wel noodzakelijk om in te blijven zien waarom jullie elkaar ook alweer zo leuk vinden. En dat is in de kinderhectiek niet zo simpel. Daarom raad ik koppels aan minstens één keer per maand op date te gaan. Lekker uiteten of naar de film. En uiteraard doffen jullie je allebei op voor een date en wordt er die avond niet over de kinderen gepraat! Een uitdaging, maar het zal jullie dichter naar elkaar brengen…

Wanneer je erin slaagt deze vijf dingen te bewaken, ben je super bezig volgens mij. En wanneer er eentje af en toe niet lukt, is dat uiteraard geen ramp. Zolang je maar probeert jezelf ook af en toe centraal te zetten! Geloof me, je verdient het….

Kus, Kaat

Kaat geeft Raad | Slaapkamer vraag

Kaat geeft Raad n.a.v. een ingestuurde vraag van Esther.


Ik ben Kaat Bollen, een vurige (letterlijk én figuurlijk), Belgische seksuologe. Je kent me waarschijnlijk van mijn eerste boek, ‘Het Schaamhaarboek’. Voor dit boek deed ik bij meer dan 5.000 mensen onderzoek naar hun schaamhaar gewoontes en de resultaten hiervan ben ik onder andere in De Wereld Draait Door gaan voorstellen. Want tot mijn verbazing zat de wereld daadwerkelijk op een boek over schaamhaar te wachten! Vorig jaar ging ik voor het bewegende beeld en regisseerde ik mijn eerste porna film (een vrouwvriendelijke pornofilm). Tussen het schrijven en regisseren door, maak ik regelmatig mijn opwachting in programma’s als ‘Spuiten en Slikken’, ‘RTL Late Night’ en ‘Galileo’. De inspiratie hiervoor haal ik uit mijn eigen praktijk: ik werk al meerdere jaren als zelfstandige psychologe/seksuologe en heb al van alles zien passeren in mijn wachtruimte!

Maandelijkse blogs

Als je mijn hulp nodig hebt, hoef je tegenwoordig trouwens niet meer helemaal naar het verre België te komen; ik zal vanaf nu ook maandelijks een blog schrijven voor ‘Ladies Night’. Ook komt er elke maand een vlog online waarin ik jullie prangende vragen beantwoord. Zit je dus met zaken waar je eindelijk het juiste antwoord op wil weten? Dit is het moment! Stuur je vraag door op kaat@ladiesnight.nl. Ik ben zeker dat ik er wel raad mee weet! 😉
Kaat - leren van Temptation

KAAT | Wat we kunnen leren van Temptation Island

Door seksuologe Kaat Bollen.

Het is bijna zover, Temptation Island nadert zijn ontknoping! Hoeveel koppels zullen de ultieme relatietest overleefd hebben? Niet veel vrees ik… Ik gok op één koppel, wat denken jullie?

Wat is Temptation Island?

Voor de wereldvreemde lezers van deze blog die geen idee hebben wat Temptation Island is, zal ik het nog eens kort even uitleggen. Men nemen vier koppels waarbij de man meestal in het verleden is vreemd gegaan en dus iets te bewijzen heeft. Dit bewijzen gebeurt schijnbaar het beste door hem, samen met de andere mannen die ook bezet zijn, te droppen op een eiland vol ‘bloedmooie’ vrijgezellen. Deze vrijgezellen hebben als enig doel om één van de mannen een fout te laten maken, dat spreekt voor zich. De vrouwelijke vrijgezellen worden aan dezelfde verleidingen blootgesteld. De meest gruwelijke momenten van Temptation Island zijn de kampvuur momenten: hierbij krijgen de koppels beelden van hun partner op het andere eiland te zien. Het spreekt voor zich dat steeds de meest suggestieve beelden worden uitgekozen en dat men sowieso de indruk probeert te wekken dat de partner de fout in gaat. Hierdoor vind ik dit tv-programma eerder een persoonlijkheidstest dan een relatietest: hoe goed ga je om met manipulatie, in welke vorm dan ook? En je leest het in deze zin misschien al, maar meedoen aan Temptation Island, het zou niets voor mij zijn.

Ze hebben mij en mijn man ooit gevraagd trouwens. Voor de vorige editie, om precies te zijn. Ik geloof dat we toen juist twee maanden getrouwd waren. Uiteraard hebben we hier vriendelijk voor bedankt. Hoe goed ik onze relatie ook vind, ik denk ook dat je het nooit moet gaan zoeken. Als je een goede relatie hebt, koester deze dan, in plaats van deze voor een snoepreisje en five minutes of fame op het spel te zetten!

Toch moet ik bekennen dat ook ik graag naar dit programma kijk. Iedereen heeft een quilty pleasure nodig, toch? Dus na een dag hard werken, zap ook ik watertandend naar Temptation Island. En laat ik me maar niet heiliger voordoen dan dat ik ben, ik kijk ook uit sensatie. Maar dat is het niet alleen. Als seksuologe vind ik het ook heel boeiend programma om te zien. Het leert ons immers heel wat over de mens en over het spel van verleiding!

Wat kunnen we leren van Temptation Island?

Daarom heb ik voor jullie tien levenslessen opgesomd die we kunnen leren van Temptation Island:

  1. Tijd nemen voor elkaar is belangrijk.
    Laat ik maar meteen met een cliché beginnen. Waarom worden de mannen en vrouwen daadwerkelijk in verleiding gebracht? Omdat ze veel tijd doorbrengen met elkaar, waardoor ze elkaar goed leren kennen. Ze hebben de mogelijkheid om zich echt te focussen op elkaar. En eerlijk is eerlijk, hoe vaak zijn wij in het dagelijkse leven echt gefocust op elkaar? Vaak zijn we ook nog bezig met de kinderen of zijn we met een half oog op onze smartphone aan het kijken. Niet echt betrokken. Even stilstaan en echt tijd nemen voor elkaar is belangrijk voor de emotionele intimiteit. Zoek dus af en toe een babysit en ga een avondje weg met z’n tweetjes, zonder smartphone.
  1. Mannen worden zeker getriggerd door een mooi uiterlijk (en een kleine bikini), maar het is de emotionele band die het echt moeilijk maakt.
    Om wat in de clichés te blijven: men gaat er altijd vanuit dat mannen uit lust vreemdgaan en vrouwen uit liefde. Wat er op het mannenresort gebeurd geeft aan dat dit zeker niet altijd zo moet zijn. Tim liet zijn Deborah verbazingwekkend snel zitten voor een meisje dat niet zijn type was, maar waar hij wel plezier mee had en mee kon lachen. Een emotionele band is voor mannen dus niet te onderschatten! Probeer daarom regelmatig te vragen naar hoe je partner zich voelt en probeer dan ook echt naar hem te luisteren. Zorg er verder voor dat er in jullie relatie nog voldoende ruimte is voor fijne dingen doen samen. Put eventueel inspiratie uit de dingen die jullie deden toen jullie pas samen waren.
  1. Vrouwen hebben vaak inderdaad die emotionele band nodig, maar het uiterlijk en de lust spelen ook mee!
    Wij vrouwen vinden het uiteraard belangrijk dat onze man geïnteresseerd in ons is en naar ons luistert. Dat is verleidelijk. Maar ook ons oog wilt wat! Durf daar voor uit te komen naar je partner toe. Als hij zichzelf tegenwoordig wat verwaarloost of als je hem nu eenmaal knapper vindt in die ene broek, zeg dat dan op een liefdevolle manier. Geef hem veel complimenten als hij er goed uitziet, zodat hij ook voelt dat hij het niet voor niets doet. Het belangrijk vinden dat je partner ook fysiek aantrekkelijk voor jou is, is niet oppervlakkig, maar menselijk!
  1. Een beetje jaloezie is niet erg, maar vervallen in een ‘oog om oog, tand om tand’-gedachte is niet aan te raden.
    Ik heb helemaal niets tegen jaloezie. In tegendeel: het is een heel normale emotie die aangeeft dat je partner waardevol voor je is en dat je hem niet kwijt wil raken. Belangrijk is wel om niet te ver te gaan in je jaloezie. Vaak laten mensen zich hier zo in mee slepen zodat ze uiteindelijk iemand worden die ze helemaal niet willen zijn. Pas daar mee op! Wat jaloers zijn en hier iets van laten merken is geen probleem, maar laat je er niet door opslokken zodat je misschien dingen gaat doen waar je later spijt van krijgt.
  1. Iedereen heeft een andere definitie van vreemdgaan. Ga op tijd het gesprek met je partner aan en ga op zoek naar een gemeenschappelijke definitie.
    Elke editie van Temptation Island valt het weer op: de koppeltjes maken strenge afspraken maar vallen dan plots toch over heel andere dingen. Zo waren onrespectvolle uitspraken en een iet wat te intieme dans dit jaar olie op het vuur. Leer hieruit en bekijk samen met je partner wat hij/zij vreemdgaan vindt en waarom. Waar ligt de grens? Zelf denk ik dat je niet goed bezig bent als je bewust dingen voor je partner gaat verbergen… Bespreek dit beter op voorhand dan wanneer het al te laat is!
  2. Drank is een zeer effectief afrodisiacum.
    Hier kan ik kort over zijn: ik denk dat zowel de mannen als de vrouwen een stuk trouwer zouden zijn zonder de overvloed van alcohol op het eiland. Het is uiteraard niet voor niets dat er zoveel alcohol voor handen is! En uiteraard is alcohol nooit een excuus, maar het maakt wel weer eens duidelijk hoe lustopwekkend alcohol kan zijn. En daar is volgens mij op zich ook niets mis mee. Drink gerust een cavatje als je weet dat je daar wat meer van ontspant en zo meer geniet van de vrijpartij! Uiteraard raad ik je niet aan om je helemaal lam te zuipen voor elke vrijpartij, maar dat is weer het andere uiterste. Genieten met mate, dat moet kunnen!
  3. Mensen voelen zich graag begeerlijk, en missen dat soms in een lange relatie.
    Men stelt wel eens: het is moeilijk om te begeren, als je je niet begeerlijk voelt. En dat zien we ook op Temptation Island duidelijk terug. De koppels worden zo gepaaid en bewonderd door de vrijgezellen dat ze nog sneller in de fout gaan. Eigenlijk is ook dat iets wat je regelmatig met je partner zou moeten doen. Laat hem duidelijk merken hoe aantrekkelijk je hem vindt.
  4. Stroomstoringen zijn er om gebruik van te maken.
    Toen de stroom op beide eilanden zogezegd uitviel (want daar geloof ik uiteraard geen snars van), was dat voor veel eilandbewoners het uitgelezen moment om net een stapje verder te gaan. En in realiteit blijkt dat ook zo te werken! Onderzoek heeft in het verleden veelvuldig aangegeven dat er negen maanden na grote stroomstoringen beduidend meer baby’s geboren werden. De volgende keer dat de stroom bij jullie dus uitvalt, probeer het niet meteen te fixen, maar maak het samen gezellig!
  5. Vakanties zijn niet representatief voor het echte leven, maar vaak wel een echte relatietest.
    Men zegt weleens dat je je partner pas echt kent als je ook met hem op vakantie geweest bent. Temptation Island bewijst dat daar zeker iets van klopt. Vooraleer je dus grote beslissingen neemt met je nieuwe liefde, is het altijd aan te raden om eens samen op reis te gaan. Kijken hoe jullie het er vanaf brengen!
  6. Koester wat je lief is.
    Zet dat niet bewust of onbewust op het spel. En dat lijkt me de allergrootste les te zijn. Koester wat je hebt en neem het niet aan als vanzelfsprekend. Zeg je partner daarom vanavond nog maar eens hoeveel je van hem houdt!