Kaat | Goede voornemens
Door seksuologe Kaat Bollen.
Kaat Bollen
Voor ik jullie met goede voornemens rond de oren sla, laat ik me eerst even voorstellen. Ik ben Kaat Bollen, een vurige (letterlijk én figuurlijk), Belgische seksuologe. Je kent me waarschijnlijk van mijn eerste boek, ‘Het Schaamhaarboek’. Voor dit boek deed ik bij meer dan 5000 mensen onderzoek naar hun schaamhaar gewoontes en de resultaten hiervan ben ik onder andere in De Wereld Draait Door gaan voorstellen. Want tot mijn verbazing zat de wereld daadwerkelijk op een boek over schaamhaar te wachten!
Na die eerste klapper volgde nog drie andere boeken (‘Het Borstenboek’, ‘Met drie in bed’ en ‘Het boek der lusten’) en vorig jaar ging ik voor het bewegende beeld en regisseerde ik mijn eerste porna film (een vrouwvriendelijke pornofilm). Tussen het schrijven en regisseren door, maak ik regelmatig mijn opwachting in programma’s als ‘Spuiten en Slikken’, ‘RTL Late Night’ en ‘Galileo’. De inspiratie hiervoor haal ik uit mijn eigen praktijk: ik werk al meerdere jaren als zelfstandige psychologe/seksuologe en heb al van alles zien passeren in mijn wachtruimte! Werken in de praktijk vind ik ook het meest boeiende onderdeel van mijn werk: mensen die vastgelopen zijn in hun seksualiteit, terug op het goede spoor brengen. Die blinkende oogjes als ik de therapie afrond: daar doe ik het voor!
Als je mijn hulp nodig hebt, hoef je tegenwoordig trouwens niet meer helemaal naar het verre België te komen; ik zal vanaf nu ook maandelijks een blog schrijven voor ‘Ladies Night’. Ook komt er elke maand een vlog online waarin ik jullie prangende vragen beantwoord. Zit je dus met zaken waar je eindelijk het juiste antwoord op wil weten? Dit is het moment! Laat hieronder je vraag achter of stuur hem door op kaat@ladiesnight.nl als je anoniem wil blijven. Ik ben zeker dat ik er wel raad mee weet! 😉
—
Niet enkel mama zijn
Maar goed, ik begon deze blog met goede voornemens, laat ik daar maar verder op gaan. 2017 was voor mij een erg bevlogen jaar: ik was zwanger van mijn eerste twee kindjes en beviel eind juni van onze schattige tweeling. Mama worden, een hele verandering! Mijn goed voornemen sluit hier naadloos bij aan. Ik ben vastbesloten om niet enkel mama te zijn of worden. Ik zie in mijn praktijk dat veel ouders hier ‘de fout in gaan’: ineens telt alleen het kleintje nog en komt de partner op de tweede plaats te staan. Natuurlijk versta ik dit: mama worden is zo overweldigend! Maar er is meer dan mama zijn alleen. Zo wil ik er in 2018 voor waken om naast mama, ook een goede partner én minnares te blijven. Het eerste reisje zonder de kids staat al gepland en stiekem tel ik af tot het zover is!
Goede voornemens
Hoe zit het met jouw goede voornemens? Schenk jij je partner nog altijd voldoende aandacht? Zeker mensen die langer in een relatie zitten vinden hun partner op den duur vanzelfsprekend en ook op seksueel vlak ligt sleur snel op de loer. Laat ik jullie inspireren met vijf goede voornemens die hier komaf mee kunnen maken:
- Ga één keer per twee weken met je partner op date.
Tut je op (zoals je vroeger ook gedaan zou hebben voor een eerste date), maak tijd voor elkaar en praat die avond niet over de kinderen. - Maak één keer per week bewust tijd voor seksualiteit.
Dit wil niet zeggen dat je dan perse seks moet hebben, maar probeer wel omstandigheden te creëren waarin het er van zou kunnen komen. Haal een lekker wijntje in huis, zet je smartphone af, steek wat kaarsjes aan of geef elkaar een massage. De opties zijn eindeloos. Denk als inspiratie eens terug aan de tijd dat jullie pas samen waren: op welke manier verleidden jullie elkaar toen? - Blijf aandacht besteden aan je uiterlijk.
Niet alleen voor je partner trouwens, vooral voor jezelf. Wanneer voel je jezelf sexy? Uiteraard hoef je er niet elke dag uit te zijn als een bombshell, maar zo nu en dan jezelf aantrekkelijk voelen doet veel voor je zelfbeeld én je seksleven. - Geef je partner regelmatig een complimentje.
Zeker als koppels al langer samen zijn, hebben ze vaak de neiging om enkel te benoemen wat er stoort. Begrijpelijk, maar het komt de relatie niet ten goede! Probeer daarom regelmatig iets positiefs te zeggen tegen je partner. En aanvaard het ook wanneer je partner jou een complimentje geeft! - Experimenteer eens wat meer op seksueel vlak.
Wat sleur is op zich niet slecht, maar elke dag (of week of maand) hetzelfde eten, gaat op den duur vervelen. Haal er eens een seksspeeltje, spannende film of fijn glijmiddeltje bij. De komende maanden verklap ik jullie graag mijn favorieten!
Laten we wel realistisch blijven: al deze vijf voornemens centraal zetten in 2018 zal vermoedelijk niet lukken. Kies er eentje uit, en zet je daar volop voor in. Je relatie zal er wel bij varen!
Kus, Kaat
Geschreven op: 05 januari 2018
Waarschijnlijk vind je dit ook leuk
29 november 2024
Onzeker zijn is zo oud als de mens In mijn vorige blog noemde ik de drie grootste uitdagingen die ik bij de mensen in mijn praktijk tegenkom: schaamte, te veel in je hoofd zitten en onzekerheid. De eerste twee onderwerpen heb ik al eens voor jullie onder de loep genomen (klik hier of hier), dus […]
10 november 2024
Het is Singles’ Day! Of je nu vrijgezel bent of gewoon een goed excuus zoekt om jezelf wat liefde te geven: vandaag draait helemaal om jou. Maar even eerlijk, hoe vaak lukt het je écht om aan selfcare te doen? Misschien herken je het wel: je plant een avondje me-time met kaarsen en maskertjes, maar […]
31 oktober 2024
Zoveel mensen, zoveel problemen? Ik zie massa’s mensen in mijn praktijk. Dat wil zeggen dat ik ook een massa aan uitdagingen voorbij zie komen. Veel verschillende uitdagingen en worstelingen, wat mijn job ook net zo boeiend maakt. Maar ik zie ook vaak dingen terugkomen. Schaamte, onzekerheid, het teveel in je hoofd zitten. Over schaamte had […]
30 september 2024
Een seksueel succesrecept is lekker maar saai Mensen die al langer samen zijn, komen vaak in een relationele en seksuele sleur terecht. Dat hoeft op zich niet slecht te zijn. Een sleur houdt immers iets voorspelbaars in. Je weet wat je kunt verwachten en meestal is datgene helemaal niet slecht! De meeste koppels die ik […]
30 augustus 2024
Over bodycount en PIV’en De meeste seksueel gerelateerde zaken zijn bij vrouwen een groter taboe dan bij mannen. Denk aan de bodycount (wat een gruwelijk woord trouwens! Kunnen we dat hele concept niet schrappen?), seksuele fantasieën, kinks… Maar op één vlak lijkt het taboe omgekeerd te zijn: masturbatie en sekstoys. Daar waar mannen in hun […]
25 juli 2024
Soaps zijn er niks tegen Mijn job is wellicht de meest gevarieerde die er bestaat. Elk persoon dat bij mij binnenstapt, heeft zijn of haar eigen verhaal te vertellen, met specifieke bijzonderheden en details. Vaak ben ik verbaasd door de verhalen die ik allemaal te horen krijg. Zoals vaak voorkomt, overtreft de realiteit vaak fictie. […]
Ken jij onze webshop al?
Wij zijn Nachtkastje, het zusje van LadiesNight! Nachtkastje is jouw persoonlijke gids voor plezier in de slaapkamer. Wij hebben jarenlange ervaring met het selecteren van de beste toys. Naast toys bieden we ook fun artikelen, spellen, lingerie en is er een ruim aanbod van drogisterij artikelen. Laat jouw ontdekkingstocht direct beginnen!