Kaat | Happily ever after

To Shrek or not to Shrek

Onlangs stuitte ik op een opvallende trend in de datingwereld: shrek-daten. Generatie Z bedacht dit fenomeen en het betekent dat je bewust met iemand gaat daten die je níet aantrekkelijk vindt. De gedachte daarachter: misschien behandelt diegene je beter dan je gewend bent. Het personage Shrek diende als inspiratiebron – niet bepaald de droomprins, maar uiteindelijk wél degene die Fiona voor zich wist te winnen.

Leuk bedacht, maar ik ben er geen voorstander van. Voor mij is aantrekkingskracht een essentieel onderdeel van een relatie. Dat hoeft niet te betekenen dat je partner een model moet zijn, maar er moet wel iets gebeuren als je elkaar ziet. Zonder vonk geen vuur – en ook geen bevredigend seksleven. Natuurlijk kan aantrekkingskracht groeien, maar er moet op een bepaald moment wél iets zijn. Anders voelt het altijd alsof er iets ontbreekt, voor beide partijen.

Daarnaast kies je bij shrek-daten eigenlijk voor iemand die je zelf als “onder je niveau” ziet. Dat klinkt misschien onschuldig, maar het zorgt vaak voor een scheve balans. Macht in een relatie lijkt in het begin misschien prettig, maar uiteindelijk hunkeren we allemaal naar gelijkwaardigheid.

De niet-zo-gelukkige single

Toch begrijp ik waar de trend vandaan komt. In mijn praktijk ontmoet ik veel singles die worstelen met hun situatie. Terwijl de maatschappij ons voorschotelt dat singles vooral vrij en blij zouden moeten zijn, blijkt in werkelijkheid dat veel mensen juist verlangen naar een vaste partner. En dat is helemaal niet vreemd: wij mensen zijn sociale wezens en gedijen bij verbinding.

Een partner wensen maakt je dus niet wanhopig, het maakt je menselijk. Alleen is daten tegenwoordig lastiger dan ooit. Er zijn talloze mogelijkheden via apps, websites en evenementen, maar die vergroten óók de keuzestress. Wat als de volgende swipe iemand nóg leuker is? Tel daarbij op dat ghosting inmiddels bijna normaal lijkt en je snapt waarom veel mensen datingmoe zijn.

Dus… hoe pak je het anno nu dan aan?

Vijf tips om te daten in deze uitdagende tijden

1. Vertel anderen dat je openstaat voor liefde Veel relaties ontstaan nog steeds via-via. Vrienden kennen vaak mensen die goed bij jou zouden passen en maken onbewust al een selectie. Schaam je dus niet om te delen dat je single bent en graag iemand wilt ontmoeten. Mensen spelen vaak graag voor matchmaker – laat ze dat vooral doen!

2. Zoek plekken op waar jij interessante mensen kunt ontmoeten Verbreed je horizon en ga naar plekken waar je graag bent. Dat kan een workshop zijn, een festival, een sportclub of een borrel. Je vergroot je netwerk, ontmoet gelijkgestemden en misschien ontstaat er zelfs meer.

3. Spreek snel offline af Online daten kan handig zijn, maar blijf niet te lang chatten. Het risico bestaat dat je veel energie stopt in iemand die je uiteindelijk tegenvalt of dat je een onrealistisch beeld opbouwt. Plan liever snel een videogesprek en ga daarna voor een drankje op een neutrale plek.

4. Maak er een gezellig uitje van Ga je naar een speeddating-event of iets vergelijkbaars? Neem een vriend of vriendin mee. Zo voelt het minder spannend en wordt de avond sowieso leuk, ook als er geen klik met een van je speeddates is.

5. Behandel een ander zoals je zelf behandeld wilt worden Misschien een open deur, maar daarom niet minder belangrijk. Reageer op berichten, wees respectvol en laat merken dat je geïnteresseerd bent. En ja, óók vrouwen mogen gerust het initiatief nemen: stuur zelf een berichtje of stel een date voor. Gelijkwaardigheid begint tenslotte al bij de eerste stap.

Happy dating! 😉

Geschreven op: 30 september 2025